Wat kan ik doen?
Aanbevelingen om te zorgen dat u de varkensgriep niet oploopt zijn hetzelfde als de standaard voorzorgsmaatregelen tegen influenza. Dit houdt ondermeer in het wassen van de handen met water en zweep of handdoekjes gebaseerd op alcohol, vooral nadat u zich heeft begeven in openbare gelegenheden. Tevens wordt er geadviseerd niet de mond, neus of ogen met uw handen aan te raken aangezien dit de grootste kans op het oplopen van de varkensgriep is. Indien u moet hoesten, doe dit dan in een wegwerp-zakdoekje en was daarna gelijk uw handen.
Er is geen risico het virus op te lopen door het eten van varkensvlees. (Het wordt overigens nog wel aangeraden dat het vlees wordt gebakken met een minimale "internet" temperatuur van 70°C om er zeker van te zijn dat er geen ziektekiemen meer in het vlees zitten (ongerelateerd aan influenza).)
De voorgaande aangeraden vaccinaties tegen influenza, inclusief de vaccinatie tegen het 2009/2010 griep seizoen, zijn niet effectief tegen de nieuwe vorm (stam) van influenza. De ontwikkeling, productie op grote schaal en levering van de nieuwe vaccinaties zullen enkele maanden in beslag nemen. De WHO directeur heeft aangegeven dat de productie van de ongewijzigde-vaccinatie voor dit seizoen gewoon door moet gaan, en dat de WHO zal assisteren bij het ontwikkelen van een nieuwe effectieve vaccinatie. Het Amerikaanse medische bedrijf Baxter International heeft ondertussen een monster opgevraagd van het virus zodat ze bezig kunnen met de ontwikkeling van een nieuwe vaccinatie.
Beschikbare proeven hebben uitgewezen dat wat betreft behandelingen tegen de nieuwe vorm van influenza, deze gevoelig was voor de middelen oseltamivir (Tamiflu) en zanamivir (Relenza) maar resistent bleek voor amantadine en rimantadine. Tamiflu en Relenza hebben tevens allebij een preventieve werking tegen het influenza virus A. Op 27 april zijn zowel Tamiflu als Relenza aanbevolen voor de preventieve werking als voor de behandeling van het virus. Roche en de Amerikaanse overheid hebben dan ook de houdbaarheid van de Amerikaanse voorraad Tamiflu van 5 naar 7 jaar verschoven, nadat verschillende onderzoeken hadden aangetoond dat het medicijn na 5 jaar geen verlies toont qua effectiviteit.
Ten slotte is er weinig informatie voorhanden over het risico van overdraging door de lucht in het geval van dit virus. De Mexicaanse overheid stelt maskertjes ter berschikking aan zijn inwoners. Het Engelse HEalth Protection Agency is van mening dat deze maskers onnodig zijn. Veel overheden raden wel aan dat er maskers worden gebruikt wanneer men werkt met mensen die besmet zijn met de varkensgriep.
Dan nog een aantal tips op een rij:
Vermijd snotteraars
Verkoudheid en griep ontstaan door virussen. die via besmette speekseldruppeltjes in de lucht terecht komen als iemand hoest of niest. Zorg dat u niet te dicht in de buurt komt van besmette mensen. Kijk ook uit met handjes schudden want men kan u ook besmetten wanneer men heeft geniest of de neus heeft gesnoten.
Fruit
Het is een open deur, maar vitamine C blijft belangrijk. Eet elke dag minstens twee stuks fruit. En dan vooral de natuurlijke vitaminebommen zoals kiwi, grapefruit en citroen.
Slaap
Ga vroeg naar bed. Elke zwakte in uw weerstand wordt geteisterd door virussen die in de lucht zweven. Geef ze geen kans en laat uw lichaam die eerste indringers verwerpen. Dat kan alleen als u uw lichaam rust gunt.
Drinken
Drink minstens twee liter water op een dag. Dat is in tijden van heersende griep en verkoudheid een absolute must. U helpt daarmee letterlijk uw lichaam door te spoelen en te reinigen van binnendringende virussen.
Regelmatig handen wassen
Virussen worden veelal overgebracht via de handen, door het aanraken van objecten, deurknoppen, handen schudden en vervolgens de handen naar mond of ogen brengen. Het is zinvol om regelmatig de handen zorgvuldig met zeep of handalcohol te wassen. Vooral vóór het (bereiden van) eten en na toiletbezoek.
Griepprik
Bent u griepgevoelig, overweeg dan de griepprik. Voor bepaalde risicogroepen, zoals mensen met een longaandoening, hart- en vaatziekten of diabetes, ouderen of mensen met een verminderde weerstand, is het zelfs aan te bevelen. Een griep kan een longontsteking tot gevolg hebben. Haal de prik wanneer deze beschikbaar komt.